Czesc chcialbym wziasc cos na sile poniewaz jak na poczatku rosnie szybko tak teraz powoli wzilem juz kreatyne treca ale h.. mi dala szczerze mowiac, to samo jest z masa.Poradzcie co by bylo najlepsze...Chyba cell-pump jest dobry ale drogi ;/ i nie ma go obecnie w waszym sklepie. Poradzcie co wziasc??
[...] i znowu poleciec clomid ? mam troche slabe libido,w tygodniu dopiero zrobie badania - test wolny ,estradiol,prolaktyna,kortyzol czy dodadkowo zrobic tez shgb,lh,fsh ? chce za dwa miesiace odpalic dlugi cykl i najlpeiej jak moge sie odblokowac przed nim, z gory dzieki za pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - DamianSSW w dniu 2015-03-10 11:21:42
[...] mi dobry odblok po: 1-4 meta 20mg ed 1-5 enan 250mg e4d 1-5 deca 200mg e4d 6-11 enan 250mg e3d 6-10 deca 200mg e3d posiadam 30 tabsow clomidu, 30 tabsow tamoxifenu... jak to rozlozyc, zeby sie dobrze odblokowac, zeby potem z malym problemow nie bylo zadnych czasami...po odbloku z czym lepiej ruszyc z 2 puszkami nowadex xt, czy zestawem [...]
[...] na kg masy ciala (waze 81kg) wegle 4,8-5g na kg tluszcze 1g na kg wiec potrzebowal bym ~729 kalori z tluszcy, prawda ?? i jak to sobie przelicze ile % to jest to wydzie mi 24 % !!!!! ja mysle ze to za duzo, a co wy na to ?????? 15% bylo chyba liepiej (to by znaczy ~51g na kg masy ciala...) [...]
[...] jeszcze szukac dobrego boldka czy dac sobie na luz z tym srodkiem ? Chcialem zapytac na temat greckiej deci , ale juz znalazlem odpowiedz ( raczej w totka szybciej wygram jak ja dostane ) I mam pytanie na temat iranskiego tescia , czy waluja go dosc mocno i jakie sa opinie uzytkownikow tych ktorzy go brali ?? Zmieniony przez - anglia23 w dniu [...]
[...] Pisałem w suplementacji ale niestety nie dostałem odpowiedzi. Dzisiaj urodziny mam, więc i odżywki trzeba było sobie kupić w formie prezentu na cykl :D Doradźcie chłopaki jak możecie ile i kiedy: Suple: BSN NO_XPLODE 1025g HI-TEC HYPERFUSION 240kap Fitmax Easy Gain Mass 1000g Dieta jest cała i dobra rozliczona co do 1 b/w/t, Treningi 3 razy w [...]
czesc! od miesiąca (i 2dni) stosuje diete (dośc mocną). przytyłem dokładnie 6,5kg. i nie jest to 6kg tluszczu. a jak u was bylo na początku? uzupełniam diete (lekka nadwyżka bialka) WPC ostrowia. i kreatyna od 2 tyg
Witam Planuje od początku kwietnia cykl xpand + storm Xpand Energized (820 g) Universal Storm 417g cwicze 10 miechów wzrost 176 waga 75 kilka cykli było już no i mam pytanie jak połączyc te 2 produkty z góry dzięki pozdrawiam
Witam serdecznie :) Też był bym chętny na coś takiego . Chodziłem przez prawie 2 lata na aikido , 6 miesięcy na Kickboxing i jakiś czas tremu BJJ " ju jitsu " Jestem zainteresowany ponieważ sam chciałem coś takiego zorganizować ale mi nie wyszło bo nie było chętnych . Miałem małą przperwę w treningach z powodów zdrowotnych ale chętnie bym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich doświadczonych.Wiem że może takich tematów jak ten było bardzo dużo ale jednak proszę o wypowiedź.Moją jedyną prośbą jest to aby ktoś z doświadczeniem przedstawił jakikolwiek lecz skuteczny plan treningowy.Może być naprawdę cięzki ale ma być skuteczny.Z dietą myślę że sobie poradzę.Naprawdę bardzo mi na tym zależy.Dziękuję i [...]
Witam ćwiczę na drążku podciagam się od 10-15 to już trochę jest.. dochodzą do tego pompki też sporo ich potrafię wykonać.Pytanie jak mam to sobie rozłożyć aby bylo widać efekty i tak żebym się nie przemeczyl :)) /SFD/Images/2016/4/16/a603cd3a382a429faa53f46a33d35adc.jpg
[...] zacząłem rok temu a ćwiczę regularnie od 6,5mieś. Zamówiłem sobie mono,jabłczan oraz tauryne z Olimpu a z racji tego iż posiadam jeszcze dwa opakowania białka Ostrowi WPC80 moje pytanie czy można by było dorzucić ją do powyższego zestawienia i jak ewentualnie dawkować?? Boję się się że to trochę za dużo prochów na raz xD Waga:71kg Wzrost:182cm
[...] przechodzili z diety zbilansowanej na tłuszczówke. Dziś był mój pierwszy dzień treningowy po całkowitym obcięciu węgli no i niestety strasznie się zdziwiłem,że trening idzie jakoś opornie, tj: brakuje energii. Ciężary maksymalne spadły sporo. Kaloryka jest na tym samym poziomie co na zbilansowanej.:) Czy organizm z czasem "zaskoczy" i siła wróci [...]
[...] mks kalina to inaczej to k1 center? od niedawna mieszkam w lublinie i chcialbym trenowac boks. szukalem miejskich klubow bo wydawalo mi sie ze trenowanie tam bedzie tansze (ze sa moze finansowane z miasta czy cos) a nie 70zl miesiecznie... tylko wlasnie jak szukam to tak jakby ten ks kalina to bylo to k1...;/ orientuje sie ktos? prosze o porade
[...] ćwiczenia jest ich 10 i każdego po 3 serie,w tych ćwiczeniach jest trening na wszystkie części ciała czyli biceps,triceps,nogi,klata,barki itd. Lecz zastanawiam się czy nie lepiej by było jak bym ćwiczył np w piątek same nogi,w niedziele sama klata,a w wtorek ręce,czy coś w tym stylu.Oczywiście zrobił bym nowy plan na każdy dzień. Co wy na to ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka, mam 14 lat i 173cm wzrostu. Nurtuje mnie moja waga 51kg... I tutaj prośba do Was. Ułożylibyście mi dietę, żeby przytyć? Dodam coś o sobie. Więc tak: szkoła jak wiadomo każdy w tym wieku do niej uczęszcza, ja jestem w klasie sportowej (profil siatkarski) i mam treningi codziennie rano i 3 razy po południu. W szkole jadam także obiady, [...]
[...] ale to konkretną bombę panowie! 1-14 susta/oma 500mg e3d 1-14 boldo 600 mg e7d 1-4 meta 50 mg ed 9-14 halo 50 mg ed 9-14 tren 75mg ed 15-18 masteron150 mg ed 15-18 prop 300mg front e2d 200mg e2d 150 mg 15-18 winko 75mg ed ( szoty ) 19-22 clen 2 onn /2 off tak antykatabolicznie Teraz pytanie jak rozpisać odblok? clomid/hcg? Pozdro byki !
[...] samym początku chciałbym powiedzieć że, tak wiem było już dużo razy ale osobiście znalazłem tylko skurcze które występują w nocy przy przeciąganiu się. Także wczoraj biegałem bardzo dużo jak dla mnie, skończyłem i za jakiś czas zacząłem miewać skurcze w łydce, dziś to samo , wystarczy że napnę na chwilę łydkę i znów mnie łapie, przejdzie mi to ?
Na poczatku wakacji jade na oboz koszykarski ale tak sie sklada ze w tej chwili praktycznie nic nie trenuje, jedynie WFy i silownia 2 x w tyg i moja kondycja jest w tragicznym stanie. Juz po rogrzewce dostaje zadyszki i po godzinie gry ledwo zyje. Jak moge poprawic swoja kondycja do wakacji? Czasu mam niewiele ale zawsze cos moge wygospodarowac. [...]
